• امروز : یکشنبه, ۲۵ مرداد , ۱۴۰۵
  • برابر با : Sunday - 16 August - 2026

استرس

۲۴اسفند
پس‌لرزه‌های جنگ در روان: از اضطراب تا تاب‌آوری

پس‌لرزه‌های جنگ در روان: از اضطراب تا تاب‌آوری

در این روزهای پرتنش و ناامن، وقتی صدای پهپادها، انفجار موشک یا آژیر هشدار در فضا می‌پیچد، ذهن انسان واکنش دفاعی شدیدی نشان می‌دهد که این واکنش نتیجه عملکرد طبیعی سیستم عصبی در برابر تهدید است که اگر طولانی شود، می‌تواند سلامت روان ما را به‌شدت تحت‌تأثیر خود قرار دهد.

۱۵دی
درمان اضطراب با تکنیک نفس عمیق

درمان اضطراب با تکنیک نفس عمیق

یکی از روش‌ها در درمان استرس و اضطراب که خیلی کمک کننده بوده و در اتاق درمان خیلی مورد استفاده قرار می گیرد، تکنیک تنفس عمیق است.